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更新时间：2026-01-15 00:02:12

瑞士阿尔卑斯之心：米兰-圣莫里茨-米兰经典环线游记

佚名 | 2026-01-15 00:02:12

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瑞士阿尔卑斯之心：米兰-圣莫里茨-米兰经典环线游记

在欧洲阿尔卑斯山的腹地，有一条连接意大利时尚之都与瑞士奢华山城的经典路线。它从米兰的都市喧嚣出发，穿越意瑞边境的壮丽山口，抵达圣莫里茨的冰雪仙境，再经由另一条风景走廊返回，构成一次完美的阿尔卑斯环线之旅。这条路线不仅展现了自然景观的极致对比，也融合了拉丁的热情与阿尔卑斯的沉静。

第一章：从米兰出发——都市与山野的序曲

旅程的起点是意大利的米兰。旅者通常会在米兰停留一两日，感受这座时尚与历史交织的都市。参观完宏伟的米兰大教堂、在埃马努埃莱二世拱廊下漫步后，前往中央车站准备进山。从米兰中央车站到蒂拉诺的火车是进山的前奏，这条铁路线沿着科莫湖东岸蜿蜒，湖光山色透过车窗映入眼帘，都市的轮廓逐渐被阿尔卑斯的峰峦取代。

交通信息：从米兰到圣莫里茨最经典的方式是分段进行。首先乘坐火车从米兰中央车站至蒂拉诺，车程约2.5小时。在蒂拉诺，旅者将换乘世界闻名的伯尔尼纳快车或区域列车，完成最精华的高山路段。

第二章：伯尔尼纳快车——穿越世界遗产的钢铁诗篇

蒂拉诺是意大利边境小城，从这里开始，旅程进入高潮。登上红色的伯尔尼纳快车，这是一段被联合国教科文组织列为世界遗产的铁路线。列车没有使用齿轨技术，仅凭精湛的工程设计，以最高7%的坡度攀越阿尔卑斯山。

布鲁西奥环形高架桥：列车驶出蒂拉诺不久，便会经过工程奇迹——布鲁西奥螺旋高架桥。红色的列车在巨大的石制环形桥上缓缓绕行360度，以极优雅的方式克服巨大的海拔落差，是整条线路最标志性的画面。

阿尔卑斯格利姆山口：列车持续爬升，穿过针叶林和裸露的岩石地带，最终抵达线路最高点——阿尔卑斯格利姆山口，海拔2253米。此处已是一片高山苔原和冰川景观，与山下意大利的温和气候形成鲜明对比。

白湖与莫尔特拉奇冰川：在山口附近，翡翠般的白湖静卧在车窗外，背景是巨大的莫尔特拉奇冰川冰舌，冷峻而震撼。

列车随后开始下降，经过蓬特雷西纳，最终抵达终点——圣莫里茨。全程约2.5小时，仿佛一场从意大利到瑞士、从夏季到冬季的时空穿越。

第三章：圣莫里茨——恩嘎丁山谷的璀璨明珠

圣莫里茨坐落在恩嘎丁山谷的上端，海拔约1856米。这里不仅是世界顶级的滑雪胜地，更是“阿尔卑斯度假”概念的诞生地。小镇被清澈的圣莫里茨湖和香槟气候区环绕，每年拥有超过300天的阳光。

主要景点与体验

圣莫里茨湖：小镇的中心灵魂。夏季可绕湖徒步、帆船或 paddle boarding；冬季湖面冻结成天然冰场，举办马球、赛马等顶级冰上活动。环湖步道视野开阔，能欣赏到科尔瓦奇峰等群山的倒影。

科尔瓦奇峰：乘坐科尔瓦奇峰缆车，可以轻松抵达海拔3303米的观景台。这里是恩嘎丁地区的制高点之一，360度的全景视野覆盖了包括伯尔尼纳峰在内的数十座雪山和冰川，景象极为壮阔。

迪亚沃勒扎：乘坐缆车前往另一处观景台迪亚沃勒扎，可以近距离欣赏伯尔尼纳群峰和佩尔施冰川的巨大冰墙。这里也是徒步爱好者的起点，有多条不同难度的步道。

恩嘎丁博物馆：想要了解本地区独特的历史与文化，可以参观恩嘎丁博物馆。这里展示了恩嘎丁山谷传统的罗曼什语文化、古老的“彩绘房屋”壁画艺术以及冬季运动的发展史。

时尚街区：圣莫里茨也是奢华的代名词。Via Serlas 大街云集了全球顶级品牌店，与雪山背景形成有趣的反差。

美食推荐

恩嘎丁地区的美食融合了瑞士与意大利风味，并有其独特传统。

恩嘎丁果仁蛋糕：最具代表性的当地甜点。由薄酥皮包裹着由核桃、蜂蜜、奶油制成的浓郁馅料烤制而成，几乎每家咖啡馆和面包店都有售。

卡普恩斯：一种传统的罗曼什语地区大麦汤，常加入蔬菜和熏肉，是温暖身心的佳品。

风干牛肉：瑞士阿尔卑斯山区的特色。恩嘎丁地区的风干牛肉片常佐以腌渍小洋葱和酸黄瓜，是绝佳的开胃菜。

奶酪火锅与拉克莱特：在寒冷的山中夜晚，没有比一顿奶酪火锅或拉克莱特（烤融奶酪配土豆）更治愈的了。许多传统木屋餐厅都提供。

高端餐饮：圣莫里茨拥有多家米其林星级餐厅，如位于 Badrutt's Palace 酒店的 IGNIV by Andreas Caminada，提供精致的共享式 tasting menu。

第四章：返程之路——经由贝尔尼纳巴士与科莫湖

从圣莫里茨返回米兰，旅者可以选择不走回头路，体验另一条风景优美的路线。这条路线结合了邮政巴士和火车，风光迥异于伯尔尼纳快车。

交通信息：首先在圣莫里茨汽车站乘坐瑞士邮政巴士（PostBus），线路编号为M41/Bernina Express Bus线路的一部分。这趟黄色的巴士将穿越马拉山口，一路下行至意大利小镇卢加诺。

马拉山口：巴士在盘山公路上攀升至马尔马拉山口，沿途可以俯瞰圣莫里茨湖和整个上恩嘎丁山谷的全景，视角比火车更为开阔。

瓦尔波斯基亚沃山谷：进入意大利后，巴士沿着河谷下行，景色变得愈发葱郁，充满南欧风情。

抵达卢加诺后，换乘前往米兰的火车。这条铁路线沿着科莫湖西岸运行（有时需在基亚索换车），提供了欣赏科莫湖另一面的机会。最终，火车驶入米兰中央车站，完成整个环线。

第五章：实用旅行建议与行程规划

最佳旅行时间

冬季（12月-3月）：体验世界级的滑雪、雪橇运动和冰雪节庆。圣诞和新年期间气氛浓厚但价格昂贵。

夏季（6月-9月）：适合徒步、骑行、水上运动和避暑。山花烂漫，气候宜人。

春秋季（5月、10月）：相对淡季，游客较少，但部分高山设施可能关闭，且天气多变。

交通票务建议

瑞士旅行通票：如果行程包含瑞士境内多处旅行，此通票非常划算。它覆盖圣莫里茨区域的公共交通（火车、巴士）以及伯尔尼纳快车（需订座费），但仅限瑞士境内段（蒂拉诺至边境后需另购票）。

伯尔尼纳快车订座：伯尔尼纳快车观光列车强制订座，需提前在RhB官网或车站购买订座票。普通区域列车走相同路线且无需订座费，灵活性更高。

意大利火车票：米兰至蒂拉诺的火车票可在意铁官网或车站购买。提前购买通常有优惠。

行程安排示例（5天4晚）

第1天：抵达米兰，游览市区，宿米兰。

第2天：上午乘火车前往蒂拉诺，下午换乘伯尔尼纳快车至圣莫里茨。傍晚湖边漫步，宿圣莫里茨。

第3天：全天探索圣莫里茨。上午乘缆车上科尔瓦奇峰，下午游览小镇、博物馆或徒步迪亚沃勒扎地区。品尝当地晚餐。

第4天：上午可选择滑雪、冰上活动或轻松徒步。下午乘坐邮政巴士经马拉山口前往卢加诺，换火车回米兰，宿米兰。

第5天：米兰最后游览后返程。

结语：永恒的山川魅力

米兰-圣莫里茨-米兰的环线之旅，远不止是一次简单的点对点移动。它是一场感官的盛宴：从米兰大教堂石雕的繁复到阿尔卑斯山峰岩壁的粗犷；从意大利平原的暖风到恩嘎丁山口的清冽空气；从都市咖啡馆的浓缩咖啡到山间木屋的热奶酪香气。铁路与公路不仅是交通工具，更是引线，将湖泊、冰川、森林、村落和文化遗产串联成一条无价的珍珠项链。无论旅者追求的是极致的自然风光、深厚的文化体验还是纯粹的度假松弛感，这条穿越意瑞边境的阿尔卑斯经典路线，都能以其恒久且多样的魅力，满足一切关于高山旅行的想象。